Después de 30 años de actividad deportiva, creo que estoy en disposición de manifestar que una buena calidad de vida se basa en tener equilibrio, estabilidad, sentirse bien física y mentalmente.El practicar algún deporte dosificado nos permite combinar el juego y el esfuerzo físico consiguiendo superar el stress de cada día, tomando el deporte como diversión, reto personal y el camino para superarnos.Desde mi infancia y debido a una enfermedad que pude superar gracias al deporte, he frecuentado numerosos clubes y centros deportivos, aprendiendo diversas técnicas de entrenamiento para aplicarlas a una completa preparación física.En 1977 me inicié en la practica del Taekwondo combinándolo con otros deportes, principalmente el Atletismo, entrenado por Rafael Blanquer, conseguí el titulo de monitor de la federación Española en 1983. Poco tiempo después ya era cinturón negro 1º Dan en la escuela Il Hong Kim de Valencia, cuna de los primeros campeones españoles en esta disciplina como Manolo Salcedo, Felipe Waliño y José Izquierdo, permitiéndome ser instructor de defensa personal de la Policía Militar.Participé y gané campeonatos regionales, siendo seleccionado en el equipo nacional de taekwondo.

En 1987 viajo a Brasil y soy alumno del maestro Sang In Kim 8º Dan y presidente de la federacíón Paulista de Taekwondo, donde obtengo el 2º Dan. Entreno también con Sin Hwa Lee 6º Dan y Sylvio Cruz, hoy en día es uno de los grandes maestros mundiales y 5º Dan en esta disciplina.

He de destacar que durante mi estancia en Brasil ( cuatro años ) practiqué el Surf asiduamente en distintas ciudades costeras.En este deporte existe una filosofía muy particular, poco accesible para personas que no residan cerca de paises donde el mar y las grandes olas conviven armónicamente.No obstante este deporte puede resultar arriesgado, debido al gran esfuerzo físico exigido. En !990, regreso a España y continuo entrenando e impartiendo clases de Taekwondo en distintos clubes y colegios, consiguiendo tener una excelente forma física.

La ´práctica del Taekwondo proporciona equilibrio, agilidad, elasticidad , coordinación y potencia de movimientos .

En 2005 comienzo como entrenador personal. La experiencia adquirida durante tantos años en la actividad física me permite planificar una correcta intensidad y frecuencia de las sesiones de entrenamiento según la edad, morfología, nivel y género de mi alumno

La mayoría de las personas han asistido en alguna ocasión a un gimnasio. El procedimiento es siempre el mismo, se dan de alta, pagan sus cuotas mensuales o, en algunos casos anuales y por falta de tiempo, falta de voluntad, evitar desplazamientos, ausencia de trato diferencial y personalizado, etc. son incapaces de acudir de forma regular y terminan por abandonar. Disponer de un Personal Trainer o Monitor personal garantiza al cliente la realización de su programa de ejercicio físico.

La voluntad de hacer ejercicio ya no es un problema, el Monitor Personal va a buscar al cliente a su domicilio o lugar de trabajo.El Personal Training es considerado hoy en día como el “servicio especial” en el campo del Fitness y la actividad física recreativa y saludable, tratándose del servicio específico más orientado a la atención al cliente. El objetivo es poner a disposición del cliente toda la tecnología, los recursos y el tiempo que un profesional cualificado pueda ofrecerle, con la finalidad de alcanzar resultados en el menor tiempo y de la forma más efectiva y segura. Este servicio ofrece máxima eficiencia, máxima eficacia y mínimo riesgo.

Mi método de trabajo es llevar un control individual de tu actividad física, desarrollando como elemento fundamental la planificación de rutinas de entrenamiento, y pudiendo incluir así mismo la supervisión de la alimentación, la modificación de comportamientos de la vida cotidiana, o la inclusión de hábitos de salud.

Muchas personas acuden a un Entrenador Personal después de haber probado gimnasios, haber tratado de hacer deporte por su cuenta, o incluso haber comprado caros aparatos que parecían casi milagrosos en los anuncios. Los principales motivos por los que los Entrenadores Personales están tan de moda son:- El cliente logra más rápido y con menos esfuerzos sus objetivos, sean de deporte rendimiento, deporte de base, salud, apariencia corporal o simplemente por encontrarse mejor. - El Entrenador Personal evita situaciones de riesgo que pueden hacer que el cliente se lesione. - Atiende situaciones muy específicas que de otro modo no pueden llevarse a cabo de modo satisfactorio como por ejemplo:

Gonzalo Villar email: monitorpersonal@hotmail.es